miércoles, 17 de junio de 2009

Guía completa de ejercicios para el GYM

Por fin, ya está completa la lista de ejercicios más comunes que se pueden realizar en el gimnasio. Las imágenes vienen muy bien detalladas y te indican la manera correcta de realizar los movimientos de cada ejercicio. Estos ejercicios fueron recopilados del libro "Guía de movimientos de musculación" de Frederic Delavier.

Haz clic en los links para ver los ejercicios:

BRAZOS DE ACERO - EJERCICIOS PARA BÍCEPS

BRAZOS DE ACERO – EJERCICIOS PARA TRÍCEPS

BRAZOS DE ACERO – EJERCICIOS PARA ANTEBRAZO

BRAZOS DE ACERO – EJERCICIOS PARA HOMBROS

PECTORALES ENORMES – EJERCICIOS PARA PECHO

RETAGUARDIA PODEROSA – EJERCICIOS DE ESPALDA

PIERNAS SÓLIDAS – EJERCICIOS PARA PIERNAS

ABDOMEN DE LAVADERO O SIXPACK – EJERCICIOS PARA ABDOMEN

NALGAS FIRMES – EJERCICIOS PARA GLÚTEO

1 comentario:

Emanuel Escobedo dijo...

me gusto tu blog, te puse en mis links, espero que me agregues a los tuyo, si no lo haces, no importa, igual te tengo en los mios ya que tu blog es del mismo tema que el mio

suerte!